Comment prendre des suppléments pour une déficience pulmonaire
Avec l'amélioration de la sensibilisation à la santé, de plus en plus de personnes s'intéressent aux soins de santé de la médecine traditionnelle chinoise, en particulier au traitement de l'insuffisance pulmonaire. La déficience pulmonaire est un problème physique courant en médecine traditionnelle chinoise, qui se manifeste principalement par un essoufflement, de la fatigue, une susceptibilité au rhume, à la toux et à d'autres symptômes. La déficience pulmonaire peut être efficacement améliorée grâce à un conditionnement alimentaire raisonnable. Ce qui suit est une compilation du contenu de base lié aux compléments alimentaires pour l'insuffisance pulmonaire qui ont été des sujets brûlants sur Internet au cours des 10 derniers jours, et vous propose des suggestions pratiques basées sur la théorie de la médecine traditionnelle chinoise.
1. Manifestations courantes de l'insuffisance pulmonaire
La déficience pulmonaire est divisée en deux types : la déficience pulmonaire en qi et la déficience pulmonaire en yin. Leurs symptômes et méthodes de compléments alimentaires sont légèrement différents :
| taper | Principaux symptômes | Nourriture recommandée |
|---|---|---|
| Carence en Qi pulmonaire | Essoufflement, fatigue facile, peur du vent, transpiration spontanée | Igname, dattes rouges, miel, riz gluant |
| Carence en yin pulmonaire | Toux sèche, gorge sèche, sueurs nocturnes, cinq maux d'estomac et fièvre | Tremella, lys, poire, graines de lotus |
2. Top 10 des compléments alimentaires populaires pour la déficience pulmonaire
Selon de récentes données de recherche sur Internet et les recommandations d'experts en médecine traditionnelle chinoise, les ingrédients suivants reçoivent le plus d'attention :
| Classement | Ingrédients | effet | Comment manger |
|---|---|---|---|
| 1 | patate douce | Nourrit les poumons, renforce la rate, nourrit le qi et nourrit le yin | Faire de la soupe, cuire des aliments à la vapeur, cuire du porridge |
| 2 | Tremella | Nourrit le yin et les poumons, nourrit l'estomac et favorise les fluides corporels | Soupe Tremella, compote de poire |
| 3 | lis | Nettoie le cœur et calme les nerfs, humidifie les poumons et soulage la toux | Bouillie de Lys, légumes sautés |
| 4 | poire | Favorise les fluides corporels et hydrate la sécheresse, élimine la chaleur et résout les mucosités | Compote de poires avec sucre candi et jus |
| 5 | Chéri | Tonique, hydratant, détoxifiant et soulageant la douleur | Prendre avec de l'eau tiède et du citron |
| 6 | graines de lotus | Nourrit la rate et soulage la diarrhée, nourrit les reins et nourrit le cœur | Soupe aux graines de lotus, bouillie |
| 7 | amande | Soulage la toux et l'asthme, humidifie les intestins et soulage la constipation | Thé d'amande, poudre moulue |
| 8 | radis blanc | Réduire le Qi et la digestion, résoudre les mucosités et soulager la toux | Soupe de carottes, ragoût |
| 9 | Noyer | Nourrit les reins, réchauffe les poumons, humidifie les intestins et soulage la constipation | Mangez directement, faites cuire du porridge |
| 10 | dattes rouges | Reconstituer l'énergie vitale, nourrir le sang et calmer les nerfs | Eau de trempage et bouillie de cuisson |
3. 3 recettes populaires pour la thérapie diététique en cas de déficience pulmonaire
Recettes pour traiter la déficience pulmonaire qui ont récemment été largement diffusées sur les réseaux sociaux :
| Nom de la recette | Ingrédients | Méthode de préparation | Personnes concernées |
|---|---|---|---|
| Porridge à l'igname et au lys | 100 g d'igname, 30 g de lys, 50 g de riz japonica | Lavez les ingrédients et faites cuire le porridge ensemble. Vous pouvez ajouter une petite quantité de sucre candi. | Ceux qui ont un déficit en qi pulmonaire et un déficit en yin |
| Soupe trémella et poire des neiges | 1 champignon blanc, 1 poire, 10 gojis | Faire tremper le champignon blanc et le faire mijoter avec les cubes de poire, et enfin ajouter le goji | Ceux qui ont un déficit en yin pulmonaire et une toux sèche |
| Boisson au radis et au miel | 1/4 de radis blanc, quantité appropriée de miel | Hachez le radis et faites-le mariner avec du miel pendant 2 heures, puis buvez le jus. | Personnes souffrant de chaleur pulmonaire et de toux |
4. Précautions à prendre pour compléter l'alimentation en cas d'insuffisance pulmonaire
1.Tonique basé sur la différenciation des syndromes: Le déficit en qi pulmonaire et le déficit en yin pulmonaire ont des méthodes de conditionnement différentes. Il faut d’abord clarifier le type physique.
2.Désaisonnalisation: Chaud et tonique doivent être pris en automne et en hiver, et clair et tonique doivent être pris au printemps et en été.
3.Tabous: Le radis ne doit pas être consommé avec du ginseng et le miel ne doit pas être cuit à haute température.
4.pas à pas: Les compléments alimentaires agissent lentement et doivent être persistés pendant un certain temps
5.Conditionnement complet: Couplé à un exercice approprié et à un sommeil adéquat, l'effet sera meilleur
5. Malentendus courants dans la régulation de la déficience pulmonaire
Sur la base de récentes discussions animées sur Internet, les malentendus courants suivants ont été résolus :
| Malentendu | Approche correcte |
|---|---|
| Consommez de grandes quantités d’un seul supplément | Doit être combiné avec une variété d’ingrédients pour obtenir une nutrition équilibrée |
| Négliger le conditionnement de la rate et de l’estomac | "La rate est la mère des poumons" et il faut réguler la rate et l'estomac en même temps |
| Dépendance excessive aux compléments alimentaires | Les symptômes graves nécessitent des médicaments |
| Supplément quelle que soit la saison | Le régime alimentaire doit être adapté en fonction de la saison |
La supplémentation alimentaire en cas de déficience pulmonaire est un projet systématique qui nécessite des ajustements complets basés sur le physique personnel, les changements saisonniers et d'autres facteurs. En combinant correctement les ingrédients et les recettes ci-dessus et en persistant pendant un certain temps, les symptômes de déficience pulmonaire de la plupart des gens peuvent être considérablement améliorés. Si les symptômes sont graves ou ne disparaissent pas pendant une longue période, il est recommandé de consulter un médecin à temps.
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